Marche Aquatique à Antibes

https://www.wildmove.org/ Origines Le Longe Côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entrainement des rameurs. Apparue en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par un entraîneur professionnel d’aviron, à la recherche d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire. Grâce à ses vertus, sa facilité d’accès, sa convivialité et sa lucidité, elle connait un vif succès et se pratique désormais sur la majorité du littoral français. Atouts et bienfaits du longe côte - marche aquatique Une pratique accessible à tous   Inutile d’être sportif confirmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau, des conditions de mer et être encadré par un animateur diplômé. Une activité salutaire au bien-être et à la santé Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumati...

https://www.wildmove.org/ D'un point de vue plus général courir ou marcher dans l'eau est très bénéfique pour le pratiquant. En synthèse nous pouvons retenir les bienfaits suivants : permet une  activité physique adaptée   à toutes et à tous  puisque l'eau permet un travail musculaire tout en douceur pour les articulations (un travail dit "en décharge" car moins de poids sur les articulations...) avec la portance de l'élément liquide. permet ainsi  de se rééduquer  si problème musculaire, osseux ou articulaire. Car on muscle en toute sécurité. permet  un effet massant et drainant pour les tissus  (effet mécanique de l'eau sur les membres) et ainsi permet de mieux faire fonctionner le métabolisme général de la personne, favorise la circulation du sang et du système lymphatique, et apporte une détente musculaire, pour mieux récupérer. permet  d'accentuer le travail musculaire et augmenter la rentabilité de l'exercice ...

https://www.wildmove.org/ C'est une activité de marche dans l'eau de mer le long du littoral, avec un niveau d'eau requis au nombril à minima et qui se pratique avec ou sans instruments de propulsion (gants palmés, plaquettes de natation, pagaie double, pagaie simple, Longe Up...). Cette activité demande une technique de marche particulière ainsi qu'une posture spécifique, notamment afin de permettre à tout public de s'adonner à cette activité physique adaptée. Cette discipline est idéale pour renforcer sa condition physique générale (endurance cardiaque, tonicité musculaire, problème de dos), son équilibre, sa coordination. Le Longe Côte convient à tout public, quel que soit l'âge et le niveau physique. Elle est recommandée notamment aux personnes sédentaires, aux personnes en surcharge pondérale, aux personnes stressées, celles souffrant de pathologies chroniques, pour la rééducation, mais aussi aux sportifs occasionnels et confirmés... L'acti...